现在的季节是猕猴桃成熟的季节 可以很好的利用这个”维C之王”来帮忙减掉恼人的赘肉 你可以先去市场里买些猕猴桃回来 注意不要买太多 猕猴桃很容易烂的
早上 你可以大吃自己爱吃的东西 最好能够喝250毫升酸奶 既营养又调理肠胃 吃完后再吃一个猕猴桃 中午也是 吃你自己喜欢的饭菜 不用刻意的节制 压抑自己 只要不吃的太撑 然后 同样的 吃完后 再吃一个猕猴桃 晚上 就不要吃太油腻 难消化的东西了 可以喝点粥什么的 吃的清谈点 千万不要出去吃火锅 烧烤 这些晚上人们都喜欢吃的东西 呵呵 克制自己一下把 要不 自己就得背着一身肥肉痛苦了 同样 晚餐后也吃一个猕猴桃 再就是每天要喝足够的水 呵呵 这个似乎人人都知道 但很少有人真正做的这点 总是等自己渴的时候才喝 呵呵 所以 你一定要学会主动去喝水 这样 不出一个星期 你就会有惊喜的发现 而且会意外收获更加水嫩白皙的皮肤 真的码茄 我真人体验过的 如果你的体质属于热性 那么这个方法就更加适合你 如果你的体质偏寒的话 就可以中午适当吃些羊肉等热性食物 不然 可能会有点不能适应迟嫌察猕猴桃的寒性 会有轻微的腹泻现象 但这种现象者陆是正常的 不会损害身体 停止后 腹泻也会停止的 呵呵 说了这么多 如果相信我的话 就可以试一试 猕猴桃 本来是一种野果 因为猕猴爱吃 所以取名猕猴桃 因为是大自然赐予的食物 所以不会像药一样对人有副作用 所以 大胆的试一试把 在结合适量的运动 我相信你一定能达到自己希望的体重 祝你早日实现自己的目标
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