小孩经常看手机吃什么对眼睛视力好？

对眼视力有益的食物有含维生素A丰富的胡萝卜，大枣以及绿色黄色类的蔬菜，维生素A可以预防眼干，视力衰退，夜盲症。还要吃含维生素B丰富的大豆 ，芝麻，鲜奶，小麦胚芽等食物维生素B1不足容易引起视疲劳。再有含有维生素C丰富的猕猴桃，草莓，酸枣，青椒等，维生素C能抗氧化，增进眼球健康。最后还有含维生素E丰富的食物花生，松子，核桃等，含玉米黄素的玉米，南瓜，菠菜等。含花青素丰富蓝莓，葡萄，黑樱桃等，这些食物都是对眼睛非常有好处的，但要孩子不近视还是远离手机电脑这些电子产品，多带孩子去户外玩。

吃蓝莓对眼睛视力可好了，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用

近视不可逆转，只能通过一些办法进行提升视力，但是不可能恢复视力。
1．眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2．眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3．热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4．眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。
5．看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6．瞳康智能眼镜：通过非接触、、无创伤、安全有效的视力训练方式，进行科学的视力训练。

小孩子看手机的话不要长期的看，这样会伤害到孩子的眼睛

小孩子经常看手机不好，看一会行，长时间刺激眼睛，慢慢孩子会近视的。