急问！！！有谁在用哥本哈根减肥，那食谱我能不能改一下？

哥本哈根减肥是西方人创的，吃的也全是西餐，虽然能吃饱不用节食，但是要坚持还是很困难的，特别是哥本哈根减肥进行到一半的时候，吃菜吃的眼睛都绿了，而且喝咖啡也跟喝白水一样，实际感觉没有网上传得那么神奇，倒也可以试试看哥本哈根减肥，感受一下西方人能吃饱的减肥方法~
哥本哈根减肥餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。 餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。 如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去七到二十千克的重量，在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话，你可在两年后继续执行。节食期间如果感到饥饿，请大量喝水，每天最少两升水。
另外解决你对哥本哈根减肥菜单的疑惑，鳕鱼可以用 鳟鱼或者大菱鲆代替
天然优格（酸奶）是指不加水果和糖的优格（酸奶），期间不能喝酒，不能吃口香糖
餐单上的水果是指任何具有负热量效应的水果，番茄要生食
餐单中没有标明用量的食物，你可以尽情吃（比如：萨拉，菠菜，芹菜）
希望可以帮到你！

都说哥本哈根减肥食谱不能随便改，但是也太难吃了，我是没坚持不住减肥也就不了了之了，后来就用了Amywish，不说多安全吧，反正效果是真心好，跟以前用过的减肥法一对比瞬间高大上！而且哥本哈根减肥本来就很伤身，胃不好的人就别试了，为减个肥不至于。

哥本哈根减肥挺好的，能吃饱比节食强多了，只不过真的挺难坚持的，我总是中午饿，晚上倒还好，减了六斤，不过又弹回来了，嘤嘤嘤

啊哈哈，柠檬生菜什么的确实是哥本哈根减肥的神亮点，因为俩热量都很低啊，外国人吃饭不都跟兔子似的嘛！

你好，减肥我还是建议你做吸脂吧 而且不用节食 节食对身体不好 吸脂能不影响你的健康达到瘦身的效果 而且安全