我也是学的拜厄，一般说来关节塌陷，应该是手抬得不够高，还有就是手不够放松，太紧张（我也出现过这个问题）先把手腕端平，手心圆圆的，手指弯弯的，保持手比较自然的状态，一个一个手指轮流敲击琴键，练习惯了慢慢会好的，记得放松。
灵活转腕，先用右手把着左手，一点一点来
