这个问题大多数出现在电脑族、办公室对着电脑多的人，这样下去，不单单是造成人的疲劳，整天精神不好，长期下去还容易得颈椎病，很严重的。你平时最近闲的时候可以起来走动走动，松下肩膀，可以买个按摩垫，晚上可以缓和下肩膀颈椎。还有，你的电脑显示器估计是固定的那种，最好装个显示器支架，这样有时可以调动一下位置，不用长时间保持同一个姿势，也是一个预防方法的。我朋友上周就装了个乐歌牌子的电脑支架，看起来很不错，质量也比较好，迟点我也准备装个。
40分钟起来走动一下，活动颈椎，这种是职业病了
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