兄弟，我以前也是一个很内向的人。
这种情况归根结底是我们自己没有恒心、耐心、坚韧的毅力、坚强的自信心。漫无目的，没有生活目标。
首先，你能提出这类问题，证明你自己想从心底去改变你自己。但是，“想改变”与“要改变”有本质上的区别。
假如我们没有下定决心“要改变”我们自己，任何人都是没有办法帮助我们自己的。
假如兄弟你下定决心“要改变”自己，作为过来人，我还是有点资格言传身教的，有办法能让你由内而外的蜕变（我以前也很内向，但是，很不甘心就这样活下去，所以我自己实践总结出来的经历就是）：
开始坚持每天进行一项毅力、耐心的运动爱好吧。如慢跑、自行车骑行。刚开始半年内，可以从轻量开始，慢慢坚持下来再提高，切记。当你每天能坚持慢跑5公里开始，“量到质的改变”就会从你的内心由内而外的散发出来，你会由衷的体会到很多以前“没有每天坚持耐力、毅力的持久运动时候”所无法体会到的人生感悟，从而练就一身由内而外的气质、坚韧的毅力等很多对你的人生有很大益处的优良品质。
慢跑，重点是慢，所以刚开始时候，一定不要在意任何人的眼光而去盲目提速，因为盲目提速只会让自己受伤的概率提升N个等级。假如太久没有进行过这类运动，可以从“快走”开始慢慢练起来。如：刚开始2个星期，只每天500米快走，肺活量上来了点，可开始1个月的每天500米慢跑，接着1个月的每天800米慢跑，接着1个月的每天1公里慢跑，再接着1个月的每天1.2公里慢跑，如此根据自己体能叠加。（谨记：运动前、运动后一定要进行准备活动，进行拉伸手脚、让身体预热至少10分钟，网上有很多攻略，“慢跑吧”的攻略基本完善得很不错了的。）
不管是跑公路、还是健身房、亦或是跑公园，一定要购买一双顶级慢跑鞋。这是过来人的忠告，1000元内的鞋子都别考虑，这是对你自己膝盖的终身负责，非危言耸听。我刚开始省钱使用2双300左右的慢跑鞋，1年膝盖就出小问题了，被迫休息了1年左右差不多后，使用1000元以上的慢跑鞋，重新练，至今无啥问题。大品牌的慢跑鞋，资深跑友都有体会。
PS：自行车骑行，碍于国内人多、车多、逆行电驴等等喜闻乐见的情况，只要多加注意路况，也一般情况下无大问题。而且较慢跑而言，没那么伤膝盖。
PS2：关键还是刚开始时候，一定不要太急功近利一下子加大运动量。切记切记，这是对自己身体的负责。鉴于北京的空气质量，请视情况而定。
PS3：随着时间的积累，等你逐渐具备坚韧的身心以后，不管去挑战何种工作，都是水到渠成的事情。
PS4：我出生在小城市，家境也不好，相对而言，兄弟你是不是已经非常不错了呢！老哥我还从来没去过北京呢，兄弟你可是帝都的土著啊，土豪，我们做盆友吧>.<
PS5：我也曾极内向过，若还有别的疑问，我希望能尽我所能与君共勉。有朋自远方来，不亦乐乎~
最后：祝你们一家人身体健康、一切顺利、好运常伴~
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