核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。 2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
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不会胖的，经常吃就难说了！请采纳
其实吃干柿挺好的，就是传说中的柿饼。可以促进肠蠕动。50g一枚的福珠柿，我一天吃4枚感觉再也不怕胖了
不会的，放心！
应该不会吧，坚果应该不会发胖的
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