一、 海参的营养成分及作用
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质,海参是 世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。18种氨基酸、 牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分,钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰 等元素及维生素Bl、维生素B2、尼克酸等多种维生素。
氨基酸:氨基酸是构成蛋白质的基本物质,是人体活动主要物质基础。海 参中的18种氨基酸为天门冬氨基酸、谷氨酸、苏氨酸、甘氨酸、丝氨酸、丙氨 酸、胱氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、组氨酸、 精氨酸、脯氨酸、色氨酸及酪氨酸。其中:苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、 亮氨酸、荣丙氨骏、赖氨酸及色氨~酸,这8种氨基酸是人休自身不能合成的,只 能从食物中摄取,称为“必须氨基酸”。
(1) "必须氨基酸”的作用
苏氨酸:转变某些氨基酸达到平衡功能;
缬氨酸:促进神经系统功能正常,作用于黄体、乳腺及卵巢;
蛋氨酸:参与组成血红蛋白、组织与血清,提高肌体活性,促进皮肤蛋白质 和胰岛素的合成;
异亮氨酸:参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节及代谢的调节,维持肌体生理平衡;
亮氨酸:降低血液中的血糖值,促进皮肤、伤口及骨头愈合;
苯丙氨酸:参与消除肾、膀胱功能的损耗;
赖氨酸:能明显促进大脑发育,是肝及胆褒的组成成分,能促进脂肪代谢;
色氨酸:刺激胃液及胰岛素的产生。
(2)硫酸软骨素:有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强肌体免疫力。
(3)微量元素:钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的运送,增强造血功能。
(4)海参粘多糖:具有抗肿瘤和诱导血小板凝集的生理活性。现代医学研究证 明,海参粘多糖对人体的生理功能调控、维系生命最佳状态具有极其重要的意义, 被誉为提高人体免疫力的良药。多糖生物学功能和结构的关系研究已成为继蛋白 质、核酸之后对生命奥秘探索的最新里程碑。
最新多糖学说研究表明:细胞生存的环境是胶原蛋白和多糖构成的基质,胶 原蛋白提供营养,而多糖是调控细胞活性、传递细胞信息的重要物质,是细胞的 医生,一旦有细胞发生病变,多糖就发挥治疗、清理等职责,确保每一个细胞健 康。人体对多糖的需求主要来源于自身合成和外界摄取,正常人在30岁后,体 内自身合成多糖开始减少,靠正常摄取已不能满足需求,部分生病的细胞就会得 不到及时医治,细胞质量开始下降,于是人体慢慢衰老,器官功能降低。当得不 到及时医治的病变细胞累积到一定量后,就会导致某个器官生病。年龄越大,多 糖缺的越厉害,衰老的速度就越快,生病的概率也越高。