预防中耳炎可以从以下几个方面做起：1、不要经常挖耳朵。 2、洗头，洗澡的时候防止污水流入耳朵或者是鼻内。3、擤鼻涕不要双手挤压鼻子，应该一侧一侧进行。4、远离噪音，噪音是很容易伤耳朵的。同时还应该加强体育锻炼，来提高自身的免疫力和抵抗力，增强自身的身体素质。
中耳炎预防如下：
1、作息规律，适当休息，适当的锻炼，保持一个良好的身体状态；
2、积极的治疗上呼吸道感染；
3、使用正确的擤鼻方法，即一次擤一侧，两侧交替擤，不可用力；
4、母亲给孩子哺乳时，需采取正确姿势；
5、尽量减少气压的急剧变化，如乘坐高层电梯或飞机时，可咀嚼食物或口香糖来调节内耳气压；
6、尽量避免在不干净的水中游泳、跳水；
7、避免随意挖耳，以免破坏鼓膜引起中耳感染。
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