DHA成年人吃有什么效果？

2024-11-03 06:29:31

推荐回答（4个）

回答1：

一般成年人专门去吃DHA的不多，因为DHA的作用大部分是促进脑细胞发育，提高记忆力，还可以改善睡眠。这种情况成年人不多，当然并不是说成年人不能吃，成年人吃效果也是一样的。一般补充DHA的大部分是孕妇和婴幼儿儿童青少年的较多。成年人平时可以多吃一些海鱼，海鱼里含DHA较多，但是DHA的转化率较低一些，如果成年人也想补充DHA的话，建议也从外界补充，常见的DHA补充有很多，建议吃藻油的。藻油的含量高转化率也高，代表产品比如体恒健DHA。

回答2：

DHA可以增加大脑的记忆力，改善脑部功能。有很多益处。日常食物中蛋类，藻类，亚麻籽都可以转换为DHA。

回答3：

成年人吃。没有多大的效果。因为已经定型了。小孩吃。可以促进脑部发育。提高智商。

回答4：

成年人吃的话主要是增强免疫力、预防日常疾病、补充营养。