一个人在外上班很孤独，感觉人生没意思怎么办

其实想要摆脱那种空虚寂寞的，心里有很多种的办法。第一种办法就是养成一个好习惯，比如说读书的习惯。我们都知道书是我们的精神食粮，可以填补人的精神空虚，所以对于那些精神上寂寞的人来说，读书是一种很好的宽慰。而且读书不仅可以排除人的空虚感，同时也可以提高人的知识水平

第二就是要认清自己，踏实做人。对自己不要定制太高的目标，要根据自己的实际情况和现有的能力给自己定制恰当的人生目标，要多问问我是谁，我在哪里？我要做什么事情？多把自己的注意力放在一些务实的事情上，多做一些实实在在的事。

说起孤独，人与生俱来就会有这种感觉，是个人的心态决定的。孤独分好多种，生理需求的孤独，精神需求的孤独，还有物质需求的孤独等。一个人长期没有性生活，对于看到男女甜蜜的行为举动就会勾起生理方面的想，当他解决此类问题之后，就像个没事人似的，该干嘛就干嘛了，所以这叫生理需求上的孤独。第二种是精神需求，需要有个人来陪，不管是异性还是同性，因为有时会有种莫名的感觉涌上心头，觉得自己孤身一人，没个伴。三种是物质需求，或许叫物质控制欲吧，他或她以物质为第一位，一当没有物质方面的供给或满足就会形成孤独感，就要想方设法的去解决。一般这样的人很势力，虚伪，不真诚，不可靠，没担当，朋友很少，也是很危险的物种，切记！
言归正传，一般在外地的人，常年或短期在外地，不能回家与家人团圆，大部分是因为特殊原因导致。之所以孤独，是因为他或她习惯了家人的陪伴，突然一下子身边没亲人陪护，孤独是难免的，主要是思乡的情绪，其实忙起来也就慢慢忘记，淡化了。至于友人说得内心恐惧，还真没感觉到过。只是觉得冷清，无助，无聊，没有人陪伴，难免有些伤感罢了。至于心态方面，其实很正常，人是感情动物，有自己的想法和情绪，任何的表现形式其实都是发泄的一种形式而已。调整好心态，正确对待，好好为人处事，就不会自找麻烦。
有些人孤独到了绝处，成为一种病态，做不正当的事迪人害己，不能自控，这是心理素质不过关，心里没有一个正确的三观（人生观、价值观、社会观）准则造成的，需要好好引导或者是往好的方面提升。所有的这些因素都是受周围环境影响和制约的，如果大家能够细心的发现，就会从自身上杜绝一些不好方面的发生，人嘛来世不易，要好好待物接人，善待一切，这样才能活得有意义，有价值可言。树立正确的三观，就会让一个人远离孤独，所谓的恐惧，让自己的生活工作变得更加有意义，生活才幸福快乐。

在外面很少能交到知心朋友。家人也不能陪伴，所以常常失落孤单。

这是正常现象，不必担心。

人生很多时候其实感觉都是千篇一律，没有意思，甚至感觉压抑。

这个时候，有几个非常有效的办法：

1. 多看看小说；

2. 剧烈运动，球类是最适合的；

3. 不要沉迷社交软件；

4. 多和老朋友联系；

5. 尝试自己做做美食；

6. 谈一场温柔的恋爱；

7. 请你不要失落，不要放弃，生活还是很美好的，加油哟~
   

　　很多人都会有你这样的想法的，人是懂感情的，特别是对待情亲，所以你是对的。但是我们在外面工作，就要适应外面的环境，只要你与人为善，多交朋友，你就不会再感觉到孤单或者无助了。生活中，同事或者朋友间的感情，就像读书时候同学间的感情，当兵时候战友的感情一样，只有彼此真诚，互助互爱，也会像亲人那般温暖。所以我想对你说，只要你对别人付出真的感情，你就不会再孤单！

慢慢就会好了，刚毕业都是一个人在陌生的城市里面闯荡的。以后就会有自己的爱人、孩子、温馨的小家以及同事和朋友了。