乙肝病毒携带者，（小三阳）饮食应注意什么问题呢？

你好，希望采纳，谢谢！
除了酒不能喝，其他都能吃。

只不过有些要少吃，
比如：刺激性强的食物：辣椒，大蒜等 （尽量少吃）
上火的食物：牛肉/羊肉/荔枝等 （可以吃，但不能天天吃）
油炸食物：油条等 （偶尔吃点没关系）

还有些加工食品就最好不要吃了，
比如：膨化食品/罐头食品/方便面。。。。等含添加剂的食品，特别是防腐剂。

平时可以和正常人吃的一样，不要偏食，
可以多吃点高蛋白低脂肪的食物，也不是一点脂肪都没有。

楼上说的乙肝病毒携带者的饮食，说的很好啊，要是在平常加上护肝养肝就好了，养肝护肝做的好，有助于预防乙肝病毒的发作。
预防乙肝病毒的发作，可用含五味子和微量元素硒的
体恒健养肝片
。能有效的预防乙肝病毒的发作。

你的情况非常好~
注意
不宜暴饮暴食
多吃豆类食品
瓜果蔬菜
瘦肉
鱼
和
乳制品
以及坚果类
忌食冷
辣
酸
等刺激性较强的食物
如
腌制食品
辣椒等
其余的
多注重休息和适量运动
每半年
复查一下肝功能
不要熬夜
烟酒禁忌
就万事OK
详情
请
看我
百度
类似
最佳答案~

乙肝病毒携带者如何饮食调理？做到“3多吃”，帮助保健养肝

日常饮食及生活中的注意事项忌:
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌 烟
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3、忌 酒
不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌滥用激素、抗生素
是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
8、忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
9、忌生活不规律
“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。
10、忌情志不畅
肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。
11、忌劳累
肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。
12、忌乱投医
不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。

日常饮食及生活中的注意事项宜:
1、 酸
从中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。过去，还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外，酸性食物还可增加食欲。
2、 甜
甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量，易吸收，有利肝炎的恢复，在肝炎的急性期，食欲减低，进甜食是好的。
3、苦
中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。