我也有同样的症状哦 可以试着每天睡觉前用热水泡半个小时脚，用那种有点高度的塑料桶就可以啦，以把脚放下去水不会溢出来而止，还可以睡前先在床上静坐10分钟，然后用拳头在左右脚心轮流按睡眠穴，应该有所改善的。
每天晚上吃一点蜂蜜对改善睡眠有点作用
多吃安静剂的药 有助于睡眠
可以买广告里的好睡眠
