我一打羽毛球就紧张，放松不了，导致动作生硬，步法很乱，怎么办

2024-12-03 20:08:09

推荐回答（5个）

回答1：

呵呵,楼主这样,好像是很害怕羽毛球喔..

其实楼主应该先问自己一句"我喜欢羽毛球吗?"
羽毛球作为一项娱乐体育活动,应该要有兴趣啊.
如果喜欢上一种运动,自然就会不自觉地享受这种运动咯~
那就自然不会紧张~
心态也是很重要的喔,无论什么运动都是,有了兴趣就一切好办.

最根本的方法就是,楼主抽时间去报读羽毛球课程.
当然是业余课程啦,据我所知,此类课程收费并不高,
我是一名高中生,也完全可以支付此类课程的费用.
只要掌握了一定的专业知识,就会对这项运动有了一定的自信.
无论对心态还是技术都有很大的帮助.

当然,兴趣还是最重要的.
希望楼主能完全享受羽毛球的乐趣~

回答2：

多找点菜鸟对手，让你放松心态，做到注意紧张，身体放松

回答3：

找一首音乐，跟着节奏打。

回答4：

找个好的羽毛球教练，多学习一下，会有进步的！最主要是放松自己的心态，主要是为了锻炼身体，不要搞得太紧张，开心就好！

回答5：

心态放松一下，多和自己熟悉的朋友打打，练多了自然就动作灵活了。不用担心的。