18岁建议练习散打，散打是国家主导，有完整的竞技赛事，教学训练，人才输送，体育院校等体系，也是国家向世界推广的中国搏击术，从书籍到视频都很多，学习很方便。自由搏击是一种赛事，并不是一种格斗体系。
散打要更为实用而且学起来比自由搏击快，实用性还是散打更高一些，散打减肥效果也比较明显
散打吧！我觉得散打酷
还是散打吧。
