中学生学习压力大是正常的 要和闺密朋友同学多交流一下 自己学会调控情绪 学习是一种量变 要想学习成绩上去的话 首先要分析一下自己的优点与不足 对于不足之处大概是对那门学科不感兴趣 那么就应该培养兴趣 只有你想 你才能做到哦 还有 学会和老师互动 那样你会更有学习的动力的 加油！
不知道你现在还有没有这样的感受，强烈建议你去找心理医生，心理上的事是不能靠忍过去的，我觉得你有一点强迫症，可以看看强迫症的森田疗法，暴露疗法，要始终相信人无完人，没有什么事情是完美的，思考这些是没用的
别想太多，学会忘记，然后过的开心^ω^
医生
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