样吃，不一定就好，蛋白质摄入过多，就会影响身体健康，而且炒鸡蛋是不太好的，建议煮鸡蛋。如果是孩子长身体的时候，一天吃两三个是没有关系的。另外给你一个资料吧 科学吃鸡蛋 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。
你好，鸡蛋中含丰富的蛋白质。 每天都吃一两个鸡蛋对身体是有好处的。吃多了身体吸收不了那么多蛋白质的。
牛奶鸡蛋是比较的营养品了 ！ 我个人也比较喜欢吃鸡蛋！
希望楼主采纳。祝楼主身体倍棒
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