男人掉发食疗吃什么好

推荐吃桑葚。

每天吃点桑葚干，晚上喝一杯桑葚果酒。

2.桑葚可以促进头皮的血液循环，可以很好的养头皮，护头发。

3.桑葚入酒后，对脱发的功效性更好。

4.脱发可能是压力太大，所以每天晚上喝一杯桑葚果酒，晚上睡眠好，也可以缓解压力。

但是需要注意：

• 桑葚最好选攀枝花盐边的，那边的桑葚无沙，而且桑叶喂蚕的，所以桑葚没得农药，更安全。

• 桑葚酒不要选勾兑的，勾兑的桑葚酒喝了对身体不好。买酒前看看配料表。选择只有桑葚汁发酵的桑葚酒。

经常掉发要吃什么呢？
1、矿物质食物
出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。
2、绿色蔬菜
男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
3、脂肪低的食物
营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

和饮食有关系，平时吃黑芝麻，莲藕红枣枸杞水，
蘑菇牛奶肉类增强免疫力就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张避免熬夜。

维生素B6可以预防脱发

男性脱发能治好吗？男性脱发吃什么好食疗方法？