爱上了不该爱的人，很痛苦，我该怎么办？

解决爱不不该爱的人痛苦的方法如下：
1、道德上控制自己的情感，自我调整心态
2、发展新恋情。当你遇到一个爱你的人，他对你的好，会让你感动，渐渐忘记自己不应该爱的人
3、爱也需要抒发。你爱的人不能爱你，你也不应该爱他时，可以选择进行转移
4、将痛苦变得快乐把痛苦变成自己付出的动力，从而变成快乐。

当我们在自己的爱情中，爱上了自己不应该爱上的人，那这个时候应该怎么办呢？我相信很多人都遇到过，但是并不是所有人都知道该怎么办。下面我说一下我的想法。

一、爱上了

当这个时候已经爱上了，这个时候要怎么办呢？其实爱上了就是爱上了，但是爱上了并不一定有结果，也要看对方，如果对方也对你有好感，那你可以尝试和他表白，这样也许会有一个结果，不过无论结果是好是坏，心里都不要有负担，因为他也许就是你不该爱上的人。

二、表白了

当你和对方表白了，但是对方没有接受，可能你就已经被拒绝了，这个时候你已经爱上了，这就是一个不该爱的人，但是要是我，我就会继续的爱着，不能说因为表白被拒绝了就放弃了，这么容易放弃，即使换一个人得到的结果也是一样的，所以表白被拒绝了，我也会继续爱下去。

三、陪伴着

爱上了一个不应该爱的人，自己做的事情只要是自己开心的就可以了，如果你爱着对方，对方不爱你，但是又不讨厌你。要是我，我就会继续陪伴着对方，他需要我，我就会伴随在身边，这样才是我对他的爱，至于是不是不该爱，在我这里是没有这样的词语的，爱就是爱，没有什么应该或者不应该。

所以当你自己认为你爱上了一个不应该爱的人，那你就要想想，你对他的爱是不是不能够失去，如果是不能失去的，那就没有应该不应该，如果要是轻易可以放弃，那就是不该爱的人。所以，是我自己的话，我就会遵从内心，如果我真的爱他，我就不会考虑是不是应该，我只会考虑，我是不是愿意付出，对方是不是愿意接受，如果都愿意，那就是很好的结果。

爱上不该爱的人，不是你的错，但是一场伤心。。。其实爱上一个人并不能证明结果怎样，只能说你感受到了那份感觉。爱是一种情感，是让你去感受的，有了爱并不等于有了婚姻....所以你虽然爱上不该爱的人，但你已尝试到了爱的滋味，曾拥有过爱也是你的幸福，而现在，唯一的办法就是将它深深的埋在心底，不是丢弃它，只是把它放在了一个最安全最神秘没人知晓的地方。。。。
明知不可以，偏偏要喜欢，许多人都是这样！然而很多时候往往会伤害到自己。等到过了很久以后，你会发现当时觉得自己很可笑，有点傻傻的感觉，甚至感觉自己很幼稚！
所以有时候我们必须学会放弃，在明明知道不可以的时候，我们就应该选择放弃了，长痛不如短痛，放弃后给自己一杯冰凉彻骨的水，浇灭心中的火，在雨里狂奔，狂歌醉吟
都未尝不可，！为的就是以后能够得到幸福，
所谓强扭的瓜不甜，不要因为一颗花的枯萎而忽略了整个花园，张开双手，你会得到更多的美！好了，话就说到这里，人有时候需要静下心来，用心去想，只有懂得放弃的人才会是幸福的人。。。。

长痛不如短痛啊。决绝点啦，分了，过一段时间就好了的。要不你就得慢慢疼了。不过说的容易做的难啦。自己想好再做决定吧。不过我还是建议你分。因为在一起时因为开心，那么既然不开心了，干嘛还要在一起啊。加油啦！记得坚强啦，不管做什么决定。

爱,对于一个有家庭的人来说,是重要的,既然已经有了老公,就说明了你以后对待外面的男人只存在友谊与欣赏了,像爱意这一类的只是一种对别人私下生活的干涉,对丈夫的不忠,对自己更是一种摧残。况且，他根本没有太认真的对你，甚至不愿意表达，这代表他不是很爱你啊，你们就算在一起，也不会有好结局的，因为他没有拿出真心，而且客观地说，你的爱可能只是5分钟的热度。现在唯一表达你对他爱的方法就是放手，你一定要好好珍惜你现在的幸福，走错了一步会毁了你的一生，那么你就什么也不是，什么也没有了，你好好想想吧，家庭，私情，谁是你心的根本！这种爱情是不纯洁的，只有真爱才是你的幸福！