玉米渣可以和燕麦片一起煮吗?

玉米渣可以和燕麦片一起煮。

玉米渣燕麦粥的做法具体如下：

准备食材：玉米渣150g，燕麦50g，枸杞一小把。

1、玉米渣和燕麦准备好。

2、玉米渣用清水洗净。

3、玉米渣放入砂锅中，加入适量的清水。 

4、放在火上煮。

5、要不停的搅动。

6、玉米渣煮开后，放入适量的燕麦煮五分钟。

7、关火放入适量的枸杞。

8、搅动放凉即可食用。

9、玉米渣燕麦粥就完成了。

　　可以的，这样吃没有食物相克，在上述食材中，燕麦与大米相宜，燕麦有抑制血糖值上升的作用，与含淀粉较多、容易升高血糖含量的大米一起食用，能够控制血糖。其他的集中食物，能够分别起到他们补充营养的作用，如绿豆的清热解惑，黑米的补肾，玉米的明目。

　　补充：
　　燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

当然,五谷杂粮一起吃,比单一的吃更有营养.