遭遇了职场冷暴力，该怎么办？

第一，改变自己的一些行为，适当低调一些。

如果同一批进来的其他员工都没有出现这样的情况，那么可能就要从自身身上找原因。是否自己有什么做的不对，说的不对的地方，引起了同事的反感和不快。

有句话说树大招风，如果是因为自己的行为太高调了，那么就改变自己的行为，让自己适当低调一些。或许再给同事一些时间，他们就会对你慢慢改观了。

第二，提升自己的能力。

有一类人即便他的性格很奇葩，很难相处，但是在公司里大家一样很尊敬他，一样不敢招惹他，那就是业务能力很强的人。

所以，在不知道究竟是自己哪里做错的时候，与其想办法无脑去讨好同事，不如花更多的时间来提升自己的专业能力。当能力上去了，同事自然就会看到你的价值所在。

第三，小范围进行交友。

公司的同事里肯定是有一部分与自己的工作接触是比较频繁的，可以先从这部分同事下手。旁敲侧击进行了解，究竟是自己哪里做错了。

可以问问同事，是否觉得自己很难相处，或者是身上有什么毛病。大部分同事还说很善良的，既然你已经提问了，可能多多少少会帮忙指出一些。这样自己就有头绪，知道该怎么改正了。

第四，考虑这个公司是否适合自己。

可能公司就是莫名其妙，对于业务能力比较强的人就会进行无脑排斥。明明自己什么都没有做错，但是却要遭受这样的待遇。

那么此处不留爷，自有留爷处，这样的平台可能并不适合自己发展。将工作交接完了之后，就考虑离开吧。自己有能力有实力，到哪里都是会发光的。重新找一个更好的环境，重新开始。

首先我们要对冷暴力界定清楚，包括冷暴力来自的对象，可能是你的同事领导或者是其他部门的人。在遇到这些对象给到你冷暴力时，你应该如何去操作呢？你应该清楚的对冷暴力有一个界定。

比如说冷暴力是不是来自于上司的不理不睬，或者放任不管，最后责任都让你来承担；来自同事的冷暴力是不是大家都凝聚在一起，就是只落下你；而且其他部门的冷暴力是不是你再去沟通的时候，不愿意与你合作。

那么这其实都透露着你在工作环境中的一些问题，如果是领导对你有冷暴力，那就说明，领导可能本身是性格比较，冷淡的人，或者他没有责任心，也没有遇到一个好领导；同事对你冷暴力，也许是你和同事并没有形成一个足够默契的关系，所以导致大家忽略了你的感受。

在和同事其他部门的同事沟通时，发现很难合作，这就是企业文化和部门文化之间的区别所导致的。随了暴力并不是来自完全来自于客观。我们要让自己逐渐的去适应这个环境。如果你没有办法完全调试自己适应这个环境，那就尽快从这个环境中走出来，去寻找更合适的工作。因为我们在工作中除了挣得一份薪资之外，更重要的是我们要在职场中获得足够安全感和幸福感，这样才能让我们在工作中获得更多收获。如果这个都能处理好，你自然会赢得职场的挑战。

许多职场人都曾遭受过职场“冷暴力”，例如被团队其他成员漠视、讥讽、被上司“穿小鞋”，或者因为表现优异而遭遇其他成员的嫉妒、在工作上故意为难等。

职场冷暴力不是少见现象。不仅打击了劳动者的积极性，也会对公司产生负面影响，内耗着实不小。

一名优秀的职场人员需要学会如何去化解职场冷暴力，而不是去默默忍受。那该怎么应对？直线管理咨询分享一些方法。

一、要有耐心

出现职场冷暴力一定是有原因的，要学会分析时间的来龙去脉，要认识到自己需要改变什么。遭遇职场冷暴力千万不要急着走，要有耐心，搞清楚事情的真相，虚心向老员工请教，积极做好本职工作，切勿争强好胜。

二、为人低调一些

“树大招风”，无论是来自上市还是同事的“冷暴力”，如果自己能够轻松应对，那对自身的“免疫力”的提升将非常有帮助。职场人士在提高业务能力的同时为人也需要低调一些，不要太张扬。

三、提升职场专业性

要尽量克制自己的情绪，不将自己的负面情绪转嫁给他人。要有阳光、积极、乐观的心态，不要认为同事们事事都针对自己。职场中有些“冷暴力”是在所难免的，但是一定要理智的去看待，多与上司及同事沟通，表明自己的立场和态度。

四、考虑平台是否合适

有些人的性格和企业文化是格格不入的，他们很难应付这种状况。这时候你要看清楚矛盾在哪里，是环境不合适还是岗位不合适，如果状况持续无法改善，那么就需要重新考虑平台了。

五、多自我反省

“每日三省吾身”，要想一想自己是不是哪里做的不对。如果一个人对自己冷暴力，那可能是别人的问题，但如果大部门同事都对自己有偏见，那么就是自己的问题了。

一要检视自己的工作胜任力是否够格，是否曾给很多人添了麻烦；二要检视自己的工作态度，即使自己能力突出，但行为举止表现不当，过于高傲是万万行不通的。凡事要虚心接受批评和指点，做事踏实、低调，尤其是新人要学会收起锋芒。

六、坚强内心

之前有句话是“小公司做事看能力，大公司做事看人品”，往往公司越大，部门人就越多，同事之间的关系也就越复杂。深圳十大管理咨询顾问樊小宁老师建议，面对这样的情况首先要调整好心态：是主管安排给你的任务，那么协调工作也是自己任务的一部分，决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通，成功就达到了一半。另外重要的一点，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周围人来帮忙是行不通的，有句话说，想要别人帮忙，自己首先得是个强者。

在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做“高调”，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工？远离职场冷暴力，从提升自我开始。

职场人都必看的视频：警惕！职场霸凌和冷暴力的七类常见形式和应对办法，再也不怕垃圾小人和领导了。