坐久了腰痛，有什么办法缓解？

2024-11-03 06:37:44

推荐回答（4个）

回答1：

增强腰背的这些动作记住了吗

回答2：

首先，坐久了，腰疼。你就要做半个小时就起来溜达溜达。久坐就会让你腰疼。
其次，你可以锻炼锻炼腰部。
不然，你药店里面买点腰疼的药膏中药服用一下。最后，祝你早日康复。

回答3：

坐的时间长了出现了腰部疼痛，可以选择局部按摩或者热敷的方法，考虑是肌肉慢性劳损所导致的。另外有腰椎间盘突出症的病史，也是和长时间的负重或者劳损相关，可以通过牵引或者局部的热敷，都能够缓解病情。

回答4：

久坐容易引起腰肌劳损，坐一会就要起来运动一下可以缓解。