长期每天吃面条对人体有影响吗？

如果每天吃面条，对于身体健康是会有影响的，首先会导致我们身体营养摄取不均衡，其次，面条是碳水化合物比较丰富的食物，会引发身体的肥胖，经常吃面条还会导致肠胃功能出现紊乱等健康问题。在我们忙碌的生活当中，有的时候一餐饭就用面条解决了，因为比较简单又很快捷，特别是在我们国家的山东地区，他们都比较喜欢吃面食，可能一日三餐都是吃面条的情况也是很正常的，但是这样对于身体健康是会有影响的，今天就来和大家好好的分析一下到底会对身体健康带来哪些伤害呢？

生活当中如果经常吃面条的话，那么就会导致身体开始发胖。在我们市场上经常见到的面条是分为两种的，第一种是加工过的面条，这样的面条它的淀粉含量是非常高的，同时加工类的面条，它的热量也是成倍的在增加，如果你经常吃这些面条的话，那么就会让身体变得越来越肥胖。还有一种是家里做的手擀面，手擀面虽然热量相对来说要低一些，但是它里面含有的碳水化合物和热量一样，是会让我们身体的负担变得更重的，所以无论是哪一种面条，如果是长时间吃，就会让身体变得越来越胖。

如果我们经常吃面条，那么对于肠胃的健康影响是比较大的。在很多家庭里面，在早餐的时候都会选择做面条，因为比较方便，但是在早上煮面条的时候，由于工作比较忙，大家都是匆忙的，把面条有的时候煮的会很硬或者是有的人就喜欢吃口感稍微硬一些的面条，这种情况下就会给我们的肠胃带来很大的负担。所以在这里也要提醒大家，在吃面条的时候，我们一定要把面条煮熟一些，虽然这样面条的贺局口感可能不会太好，但是对于肠胃负担来讲会减轻不少。

如果平时我们在吃面条的时候吃的总是过于禅并让烫的，那么是很容易刺激到肠胃的，所以蔽清我们在吃面条的时候这一点也是需要注意的千万不要吃那种烫嘴的面条，这样吃下去对于肠胃的健康是会有一定的影响，而且会对胃黏膜有伤害。所以我们在吃面条的时候一定要注意选择温度适合的，这样才可以减少对身体的伤害。其实不仅仅是面条，任何的食物也尽量不要选择太烫的食物，这不但会刺激到肠胃，还会对口腔黏膜造成影响。对于大家日常的饮食建议还是要营养均衡一些，多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，这样才可以保证我们身体营养的摄取，让身体变得更健康。

世界上许多国家的主要食物是面条，意大利是更是醉在了世界的前面。因为吃面条是方便、营养和健康的。

面条有纯毁如下几个好处：

与通常所说的相反，肥胖不是面条造成的，吃面条不会增肥。裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁才会增加体重。面条

是有利于保持体重，尤其是可以包含在饮食中。有三个主要原因：

首先，面条热量低，煮面条是会吸收大量的水分，100克面条烹饪后会变成400克。

其次，面条具有减轻食欲的特性，因为面条在胃中的消化很慢，会让人很据都感觉肚子里还有东西，不容易挨饿。

第三，分解脂肪是面条的又一大功能，因为面条没有脂肪，能使胰岛素保持在正常和稳定的水平，然后使血糖长期保持稳定。

面条是运动员可以选择的优先食物，因为面条可以使运动员的身体尽可能长时间的保存能量。而且面条可以提供运动员肌肉工作所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉并储存起来以备后用，尤其是在长期高强度训练期间。因为煮熟的衫烂面条会吸收大量的水，它们不会让运动员口渴。还有，面条不会让运动员感到胀肚，这对运动员以全新的精力投入训练和比赛是特别重要的。

面条也含有纤维素，因为面条是或裤漏由硬小麦和全麦面粉制成的。由精制白面粉制成的面包缺乏许多营养。也就是说，面条的营养价值高于面包。

面条还有以下优点：

1.面条不含胆固醇，烹饪前含少量脂肪。烹饪后，脂肪完全消失。因此，面条适合高胆固醇患者。

2.面条不能使人变得更有智慧，但是它们能使人清醒并更加注意，因为它们能缓慢而有规律地向大脑输送葡萄糖。

常吃面条容易营养不良

营养不良是指通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。

所以宴庆如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。

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拓展资料

面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。

面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸晌辩握而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日灶散时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。

各地特色面食有武汉热干面、内蒙古的焖面、山西的刀削面、栲栳栳、揪片、抿面、北京的炸酱面、兰州拉面、重庆小面、上海阳春面、高邮酱油面（又称高邮阳春面）襄阳牛肉面、扬州阳春面、扬州炒面、东北的冷面、保定的大慈阁素面、陕西油泼面、河南的烩面、捞面、麻鸭面、_烙面、广东的云吞面、福建的沙县拌面、漳州卤面、莆田卤面、厦门沙茶面、四川的担担面、岐山和新野的臊子面，贵阳的肠旺面等等。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%9D%A2%E6%9D%A1/386300"target="_blank"title="百度百科-面条">百度百科-面条

没有影响，面食不仅可以满足你的食欲，还能强身壮体。吃面的人身体都很强壮，厚实。

长期每天吃面条容易造成营养不良，便秘。面条的主要成分旦消是淀粉，蛋白质和维生素相对薯迟宽较少，这就会造数亮成营养的缺失。