你可能睡眠不好，长期处于浅度睡眠状态。
进入浅度睡眠（眼球快速转动期）时，就会做梦，这些都是大脑潜意识的表现形式。人在浅睡眠时是有敏锐的感官功能的，你的那种感觉真的只是梦境。可能与你的生活工作压力有关，你很累，也很恐慌，这是你内心深处的意识在大脑的反映，只不过你的梦把你的心理问题以另一种方式表达出来了。
进入深度睡眠时，大脑才可能“停止工作”，一般在凌晨两三点时或是早上多发现这种睡眠现象。进入深度睡眠时整个人的表现就是“雷打不动”。
每个人都会做梦，连狗和猫都做梦，梦可能是因为兴奋一天的大脑在休息时释放脑皮层的电波有关。
一般人每夜七小时的睡眠中都会有3-5个梦境。有人说他没做过梦，这是错误的，因为他在做完一个梦时没有清醒过来而是直接进入“深度睡眠”，由深度睡眠中醒来的人对之前所做的梦是不会记得的。
你每天是不是都在过度用脑，或者接触了太多使你感到兴奋的东西。
这样会使你晚上睡不着觉，出现轻度睡眠，就能记得晚上做梦的内容了。有时我也这样。
我也是 晚上睡觉时 就听见许多声音 有时还能听见我早上上网听的歌呢！
原因是你的大脑皮层兴奋过度造成的 告诉你的秘诀 就是换枕头 决对好使 不好使在换 直到换到能睡着的
尽量不要睡前做剧烈的运动，还有不要听声音很大的音乐和听很长时间的音乐，这样对大脑皮层的刺激一下子难以消除，会导致上面的症状。
平时减轻压力，找一些可以放松身心的事情来分散自己的注意力，保持一颗平常心，睡觉的时候尽量不要考虑其他的事情。相信你会睡得很好的。
如果还是不行，去医院做个脑部的CT，看看是否有器质的病变，有时有些病变早期的表现和你很相似，作一个比较保险。
浅度睡眠
最好是去看看心里医生，或许你有什么心里毛病．
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