玛卡枸杞都是补肾的药物，可以一起泡酒起到补肾壮阳的作用，这两个药物泡酒后比较热，一些内热体质的高血压心脏病的慎用，感冒发热的时候不要使用
手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍。此运动可补肾纳气。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
