男人吃什么补肾又补精？

2024-11-19 00:28:59

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回答1：

男生可以多吃一些蛋白质含量高的食物来补肾补精，比如说鹌鹑、乳鸽、乌鸡等。还可以多食用豆类，大豆蛋白质含量很高，不仅可以补肾，还可以抑制衰老。男生肾虚的表现有：腰膝酸软、身体乏力、甚至有遗精、少精、不育等表现。要想补肾补精，除了食补外，还需要养成良好的生活习惯，性生活要节制，作息要规律，不要太劳累、不要辛辣生冷的食物等等。

回答2：

平时要合理的饮食，注意休息
指导意见：
建议您平时注意合理的饮食，多吃一些韭菜、西兰花、山药一类的蔬菜，同时也可以吃枸杞一类的制品，禁烟酒，每天注意休息，不要熬夜。