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肌酸如何服用? 运动前还是运动后? 有何副作用?
肌酸如何服用? 运动前还是运动后? 有何副作用?
2024-11-12 16:40:34
推荐回答（1个）
回答1：
前后都可以服用！你可以选择运动前后各服用3克！
肌酸进入体内需要大量水来运载能量至肌肉，所以你要大量喝水，体重主要是吸水而增加的！
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