颈椎病如何自我治疗？

颈椎病(Cervical Spondylosis)是指因颈椎间盘退变及其继发性病理改变刺激或压迫其邻近组织如神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等，并出现相应临床症状和体征者。

中药离子导入疗法：用于颈椎病急性症状明显是效果较好，可以消除神经根炎性水肿

小针刀疗法：具有针和刀的两种作用，尤其是对于合并有项韧带钙化、棘上韧带和棘间韧带慢性损伤粘连以及伴有颈椎旁伴有条索状物的颈椎病，使用小针刀可以松解渗手唤粘连薯慎组织，达到治疗，有协助推拿手法纠正颈椎滑脱的的作用

针灸疗法：针灸疗法是治疗颈椎病的重要方法之一。尤其是在治疗颈型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病方面，皆有肯定的疗效。可以使用中频治疗仪来治疗，像颈养、千秋在这里就不过多介绍了。

硬膜外腔灌注疗法：颈部硬膜外腔注药治疗颈椎病，其最初是受到治疗腰椎间盘突出症的启发而应用于治疗颈椎病的。针该疗法可以把治疗药物注射到颈部硬膜外腔中直接发挥作用或通过散布途径弥散到病变组织后发挥作用。

牵引：可使肌肉逐丛凯渐放松，在牵引力的作用下，可有患节椎间隙逐渐被牵开，其范围约0.5～3mm。这有利于突出物的还纳，尤其是早期及轻型病例，突出物尚未与周围组织形成粘连，就有可能向原位还纳。

如何治渗早疗乎喊颈椎岁喊野病？

每日可自行施术一祥渗次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即侍宴老可见效。
　　1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十老升次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
　　2、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
　　3、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
　　4、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
　　5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
　　6、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
　　7、用拇、食指掐揉人中穴。
　　8、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
　　9、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。