会变粗,但是绝对不难看,
每天坚持跑跑步,腿部肌肉是很好看的,
你看奥运会上那些长跑运动员腿型很好看的!
或者多爬楼梯,效果也很好!川妹子就是这样的!
打后卫最重要的是速度 速度可以分两种 一种是瞬间加速 一种是在不断的奔跑保持速度和加速 这两种关键还是看大腿地力量 大腿粗壮一些瞬间加速会更快一些 但是一半篮球服比较肥大不会影响美观 小腿主要还是看平时的锻炼但是到目前我打了7年球了 小腿还是比较好看的
如果想要美观 就要练左右手 这样两条小腿肌肉才会一样的发达 不然会显得一条腿粗一条腿细
打篮球不可能将腿变粗的,只会减少你的脂肪,把他变成肌肉,不过,这不是一天能够练好的。一般来说,踢足球的人腿会比较粗的。什么粗细,健康就好啊!
跳绳可以减.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益。
多骑车和慢跑也会帮你把大腿变细~最好最方便的还是跳绳!
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谢谢
要看强度了 随便打打 肯定不会 有针对的训练 还是会粗一点点的 不过练你看专业球员 小腿肌肉都提得比较高 很漂亮的