吃什么蔬菜水果可以解烟毒

吸烟主要危害的是肺部，可吃些清肺润喉的水果，比如梨子、枇杷等。

1、枇杷：
味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

2、梨：

一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，凉性感。
多吃梨的好处：
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

3、多吃含硒丰富的食物.如动物肝脏.海藻及虾类等.因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低.而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素.

4、多吃些富含维生素B2和维生素C的食物.如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等等。

抽烟对咽喉、肺产生的影响比较大，平常多吃白色食物（白色的蔬菜、水果），对咽喉、肺都有好处。楼上所说的梨是白色食物中的一种。不过，要想解毒，还是把烟戒了，多去运动运动（每天至少要保持30分钟左右中等强度的运动）

冰糖蒸梨。
一个梨切成四瓣，放五粒冰糖，不要放水，上锅蒸十分钟。
冰糖已经完全溶解了，碗里还有一部分从梨里面蒸出来的汁水。
连皮带果肉全部吃下去，把碗里的水也都喝掉。

非常清肺。“百科全说”节目里看到的。自己试验了几天，效果非常好。

楼上的 梨是润喉的吧？

梨吧