精油适合什么人使用

　　选择一款适合自己的精油到底有什么好处

　　一般来说，几乎所有的人，包括小孩和老人都适用精油的，当然小孩和老人的用量要少些。但如果你是孕妇，建议您最好不要使用精油。如果一定要用，请先了解所使用的精油属性，确定对身体无害再使用。高血压、低血压、癫痫患者也要小心的使用精油。当受伤或是身体状况不佳时，人对精油的敏感度会增加，需小心慎用。
　　●什么是植物精油？
　　植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。其中，从花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰等；从叶和茎中的植物精油有薄荷、香茅等；从树皮提取的植物精油有肉桂等；从根部提植物油有香根等；从根茎提取的物精油有生姜等；从果皮中提取的植物有柠檬、橘子等；从种子中提取的植物精油有丁香等；从树脂中提取的植物精油有没药、乳香等。由于浓度高且挥发性强，分子非常细微，很容易自皮肤渗透到组织、血液及分泌系统。具有神奇的能量与效用，只要一小滴便能发挥意想不到的作用。
　　●香薰精油的分类有哪些？
　　精油大体分为三大类：植物单方精油、复方精油和基础油。单方精油一般是供混合其它精油调配时使用，它不可直接用于皮肤。复方精油指已调配好，可供立即使用的配方精油。
　　●如何使用植物精油呢？
　　1、直接涂抹：身体局部有灼伤、创伤、昆虫咬伤及疤痕，均可将合成精油直接涂抹于患处，以消除缺陷；疲劳乏力时，还可以直接抹于鼻下或上额两侧；若睡前滴1~3滴混合精油在枕头上，可缓解失眠症或幼儿睡不安宁现象。
　　水蒸：将植物精油滴入盛有清水的香熏器中加热熏蒸。（注：最好使用电熏香器。因为使用蜡烛式的熏香台 ，一来安全有潜在危险；二来如空间狭小，燃烧耗掉空气中的氧气，致使感觉头晕；三来蜡烛燃烧时温度过高，会使精油多少发生变化，以致达不到效果。）
　　2、皮肤按摩：植物性薰香油不仅有香味的功效，也含有一定的保健功能。通过按摩，精油可从皮肤表层深入体内，被血液和淋巴吸收，如果选择不好会伤害皮肤！
　　3、薰香泡澡：将全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~30分钟。可放松身心，让整个身体回归自然。
　　4、热敷：将植物精油滴入热水中，用手巾浸泡后取出，去掉部分水分，放置身体相应部分进行热敷。此法对伤风感冒十分有效。针对暗疮、晒伤，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾浸湿敷盖；针对干性、衰老性皮肤和痛经，可以在热水加入3~4滴复方精油，然后用毛巾浸湿敷盖。
　　5、香薰嗅吸：在薰灯内加入八成水，滴入4~5滴合成精油，可以净化空气，驱除蚊虫；在喷雾机容水器里加8~10滴合成精油，让雾状香精油微粒子直接喷于脸部，由口或鼻吸入。
　　6、喷洒：将植物精油喷洒于床单、枕头上，令卧室充满“温馨”。此法对长期睡眠质量不佳，有很大的帮助。
　　7、精油桑拿：将植物精油滴入蒸气的水中，进行蒸气熏蒸，从而达到芳香疗法的最佳效果。
　　8、蒸脸美容：洗脸后在干净热水中加入1~3滴薰香油，让水蒸汽薰脸部10分钟，还可以美容。注意不同的肤质需选用不同的精油。另外，蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄，以加强美容效果。
　　●植物精油是如何发挥作用的？
　　当人呼吸时，植物精油的微分子通过鼻腔进入嗅觉黏膜，或者波动传至嗅觉黏膜后产生特殊的刺激，这种刺激通过神经传至大脑嗅觉中枢，刺激大脑前叶，经过一系列复杂的过程，将信息直接输入大脑神经缘，大脑神经缘是记忆、学习和情感座丘。吸入的植物精油微分子通过身体内部的神经系统、内分泌系统和免疫系统产生生理上的变化。同样，心理也产生很大的变化。植物精油大都抗忧郁、舒缓紧张情绪、促进细胞新陈代谢的作用。
　　●如何在初用时选择植物精油？
　　如果你想自己挑选一款喜爱并适合自己的香熏精油，你该怎样去做呢？如果您只是着重于香味的话，那么可依靠自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快的香味，必是适合您的植物精油。如果您想进一步了解植物精油对人体的保健作用，那么，您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高，价格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保险的方法是先购买安全性和广泛性比较高的薰衣草、茶树油、桉树油精油。之后可根据您对植物精油的不了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油（如柠檬等）.同样，您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。初次的接触最好还是尝试薰衣草、茶树油、桉树油。迷迭香（同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香、薄荷和伊兰等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。另外，家庭中使用完毕的植物精油瓶子，不要马上丢弃，可以将瓶盖打开，放置于浴室或厕所或柜中，其香气仍可维持几个星期。。
　　精油的误区?
　　1.精油按摩适合所有人。 精油按摩并不适用于所有人，已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油，另外由于精油有很强的渗透性，在生理期、怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩，对普通人来说，每15天到20天做一次就够了，太频繁对皮肤也没有好处。
　　2.所有人都可以用一种精油按摩。 由于人的体质精神都不相同，而精油又有着千差万别的作用，所以，不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类，以免使治疗效果适得其反。
　　3.精油可以替代药物治疗。
　　4.精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素，并不能代替正规药物的治疗与医生的专业治疗，切不可因为某些人出于某些原因对于精油功能的夸大，而延误病症。

　　精油在另类健康照护的新时代变得更普遍，未来不再是只有药草和维他命的潮流，使用精油的新观念也会变成 一种动能。
　　1、精油具有再生的特性，可使身体增加含氧量帮助促进免疫系统。精油从何处获得此种能力？答案是：从植物本身。这些精油含有氧分子，这是帮助预防疾病的分子，精油也具有电子能量的生物电流频率。人类身体也自有自己的频率，当使用精油时高频率的精油，有能力降低或减少细菌、霉菌、疾病和病毒。
　　2、精油可以应用在各种方面来达到需要的结果。局部使用在皮肤上，只要少数几滴涂抹在敏感次部位，最可以受益于生物电子频率。脚指和后颈背也是两个使用各种精油的很好的地方，使用的计量各有不同，但是通常最好介于1-3滴，最多不要超过4滴。
　　3、精油也可在敷贴或按摩时使用，使用敷贴时滴几滴精油到2垮脱热水中，浸入一条毛巾，然后扭干覆盖在身体上，在湿毛巾上盖上一条或两条干毛巾，这样持续数小时可以感受到效果。按摩时可以用热湿或热干的毛巾覆盖在已经按摩过的区域，精油会经由热引道进身体中。
　　4、吸入精油是最容易的方式散布精油在广大四周，也可使用扩散器，扩散器是将精油扩散成细致水气可以利用天然的芳香气味清新空气，同时也可达到效果。扩散器也可帮助精油释放她们的氧分子，帮助减少空气中的化学分子和病菌，藉以击败疾病。一次使用10-20分钟是较理想的，依照特定的扩香器而定；扩香器可以在许多健康食品店或邮购等购买。记得一次使用一种精油，每次更换精油都要先清洗再换另一种精油。
　　5、如果在碗中或纸巾上滴8-10滴精油，贴近脸上吸入，这是很方便的方式可让一些精油快速进入自我系统的方式。
　　即使在沐浴时，滴几滴精油在脸巾或沐浴棉上可以帮助增进每日的清洁。
　　在洗碗水和干衣机，精油可以有抗菌的特性，Melrose或柠檬都是很好的选择。

精油适合什么人使用
精油是一种天然植物提取物，具有丰富的药用价值和美容功效。因此，它适合各个年龄段、不同身体状况和需求的人使用。
对于那些缺乏睡眠、焦虑或压力过大的人群来说，精油是一个理想的选择。许多精油具有镇静和放松的特性，可以帮助改善睡眠质量，减轻焦虑和压力。例如，薰衣*精油被广泛用于治疗失眠，并且已被证明对缓解焦虑和情绪压力非常有效。
精油也适合那些希望改善皮肤健康和外观的人。由于其抗氧化和抗炎特性，许多精油可以帮助改善皮肤问题，如痤疮、皱纹和干燥。例如，茶树精油被广泛应用于治疗青春痘，并能够有效杀灭细菌和减轻炎症。
对于那些患有呼吸道问题的人来说，精油也是一个不错的选择。许多精油具有抗菌和祛痰作用，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽和鼻塞等症状。例如，薄荷精油可以有效舒缓呼吸道不适，并提供清凉感。
而对于那些想要改善消化问题的人来说，柠檬精油是一个非常好的选择。柠檬精油具有促进消化、减轻胃部不适和缓解胀气等功效，能够帮助消化系统更好地运转。
精油还可以用于提升心情和增强注意力。例如，薄荷精油可以提神醒脑，增加注意力和专注力。而柠檬精油则有助于提升情绪，缓解抑郁和焦虑。
精油适合广大人群使用。无论你是想要改善睡眠质量、调节情绪、改善皮肤问题还是缓解身体不适，都可以尝试使用精油来获得自然健康的效果。在选择精油时，建议根据个人需求和专业建议来进行选择，确保安全使用。

不能使用精油的人有
婴儿
一般来说，除标有婴幼儿避免使用的精油，如含酮类、酚类等成分的精油，婴儿可使用的精油还是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用，还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、莳萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低，1-3%为准。

怀孕妇女

怀孕中的妇女，要避免用有通经功效的精油，某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油，为求谨慎，孕妇使用精油还是要经过专人指导。

气喘患者不宜使用蒸汽吸入法

气喘患者不宜使用蒸汽法吸入精油，或避免太强的蒸汽，因为过强的蒸汽，反而会使气喘病患者一时喘不过气来，而有危险产生。

肝肾功能不佳者肾用

有些精油会造成肝、肾毒性、剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功能不佳者，就会有危害，因此肝肾功能不好的人，还是请教专人再使用较安全。

癫痫患者

有些精油会诱发癫痫发生，因此电线患者不适合使用，例如牛膝草、没药等精油。

孕妇和孩子最好不要使用精油，不知道你有没有看过“美丽俏佳人”这个节目，是美容大师金老师主讲，她说过，一般在18岁开始就要预防性使用精油，可以半个月使用一次或一个月使用一次。到了23岁以后，就可以正常使用，因为女性在23岁到25岁之间，是激素分泌最高峰期，过了这个年龄段，激素分泌逐年逐渐减少，而精油能刺激女性雌性激素分泌，从而延缓衰老。
精油的使用量为每天5-8滴，每ml为20滴，以自带胶头滴管为准，
精油可以添加到面霜或乳液里面使用，混和量以当天使用量为准。也可以用水稀释洗脸、泡澡等，敏感性肌肤第一次使用精油有灼热的感觉，那是则正常现象，因为精油能加速血液循环，3、4天就可恢复舒适感。
如果自己会调配，建议购买单方精油，单方精油的纯度比复方高，效果会更明显。

最好去问问精油师……不是销售员……而且复方比较好~~~搭配起来比较有效果……精油是要用很久才有效果的……有个朋友用精油泡脚泡了一年……血管变得很好很年轻~~~