很简单，吃水果蔬菜，两个月时间太短了，要想真在两个月时间瘦的话，呢就天天吃水果，苹果不错，然后天天做运动，比如跳绳，跑步等等
晚上睡觉前4个小时不要吃东西。每天吃的东西中尽量不要含有大量油脂。不要吃舔的东西。
坚持去游泳，没事就去骑自行车，一上午或者一下午的，骑上三四十公里。绝对能快速的瘦下来
首先，减肥药之类的不要考虑，是药三分毒。最简单的减肥方法是节食加运动，当然节食要合理，循序渐进，不能一下子就吃一点，肯定坚持不下来。再就是运动，我以前上下班就骑自行车，来回50分钟，瘦了好多
做运动，早上吃好，中午吃稀饭，晚上不吃，平时多吃青菜，晚上睡觉前运动
你平时有运动吗？是什么体制？肠胃消化怎么样？哪个部位比较胖？
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