把桃子、草莓和苹果排成一行,第64个是什么水果？

苹果称赞的营养价值。它含有果糖，名列前茅的水果糖;还含有丰富的酸，特别值得一提的是，包含在第一级的水果，苹果果胶和钾。现代医学研究表明，苹果含有蛋白质，脂肪，维生素C，维生素A，维生素E，磷，钙，锌和苹果酸，柠檬酸，酒石酸，和钠。

食疗保健：中国医学认为，苹果味酸，甘，平，无毒。入脾，胃二经，具有生津开胃，解暑除烦，补脑帮助血液，睡眠休息，喜悦的心脏和肺，止咳化痰，清热解毒发烧，健脾益气，润肠止泻等功效。因此，他说：以后每顿吃一个苹果，你不叫医生。这是有科学道理的。

1，腹泻。因为苹果中含有丰富的单宁酸，苹果酸，有机酸，果胶和纤维素，对肠道收敛的作用。因此，吃苹果可以在婴儿治疗轻度腹泻。

2，通便。苹果的纤维素，使大便柔软，易于排出，有机酸还能刺激肠蠕动的作用。

3，适合孕妇食用。反应怀孕，吃苹果不仅可以补充热量，维生素等，而且还能调节盐和水，电解质平衡，防止因酸中毒频繁呕吐。

4，预防和治疗高血压。苹果酸钾可以用过量的钠的本体结合，从而使排出体外。因此，吃苹果或多种苹果汁的消费，有利于高血压患者。

5，减肥。苹果中含有大量的维生素，苹果酸，能促使脂肪在人体内分解堆积，经常食用苹果可以防止肥胖。