湿气重是中医的说法，大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关，会引起便秘的症状。对于你说的情况，如果有湿气重引起的便秘症状，可以服用参苓白术散、乳酸菌素片等药物进行治疗，你要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
