每天闷闷不乐有点抑郁怎么办？

每天闷闷不乐有点抑郁可以适当出去放松放松，或者约个朋友一起去散散心，吃吃饭，聊聊天。多和别人交流交流就好了。

每天闷闷不乐有点抑郁
是不是因为工作压力大
或是同情侣吵架了
这个时候最好出去散散心
呼吸下新鲜空气
抛开一切烦恼
忘掉所有的不开心
回来后从头开始
要开开心心做人
快快乐的工作

试着调整好自己的心态，其次和父母沟通，讲清楚这段时间来的各种情况反应，如果他们还是觉得你事多，你就自己去找心理医生看一下害怕的话找最好的朋友因为他（她）可以给你安全感，并安慰自己没有什么是过不去的；如果父母觉得你确实不对劲陪你去看心理医生，你就做好必要的心理安慰，去之前最好放松一下。不管父母最后如何做，你都要抱着一颗感恩之心，他们是世界上唯一与你最亲近的人。

治疗抑郁最好的方式就是多参与社交活动 如果身边有几个还算合的来的朋友 就多和他们约一约 一起出去吃吃饭 喝喝酒 聊聊天 打打游戏 旅旅游都可以 让自己的生活忙碌充实起来
如果觉得没有能约的朋友 那就多参加社会上的活动 自己去报点兴趣班 唱歌 绘画 乐器都好 同时也可以报一些周边游的旅游团 总之 充实的生活是最好的药

那就让自己开心起来，多到人多的地方去听听别人唠嗑，约着朋友去风景秀丽的地方开阔眼界，放飞心情，把不开心的事情都抛开，告诉自己开心是一天，不开心你还是要过一天，为什么不开心过好每一天，毕竟人生就短短的几十年，不要去纠结已经发生的事情，也不要去懊悔做错的事情，要憧憬着明天的日子，坚信明天会更好。