孩子得了抑郁症怎么办？

2025-03-04 08:02:15

推荐回答（2个）

回答1：

首先，要去正规医院的心理科或精神科做诊断。如果已确诊患有抑郁症，那么下一步要做好治疗。抑郁症并不是一个很难治疗的疾病，所以，不要过于担心。抑郁症治疗的难点在于按照科学方法，坚持治疗。

一般来讲，抑郁症治疗较好的方法是药物+心理的联合治疗。如果抑郁症程度较重，或在急性期，药物治疗可以更好地稳定病情。之后，需要进行心理治疗，加速康复，并防止复发。青少年处于认知尚未成熟阶段，更要重视心理治疗。

抑郁症一个很重要的成因是抑郁或焦虑的思维模式。这个思维模式可以理解为心理习惯。由于抑郁性的心理习惯，导致抑郁症患者很容易陷入抑郁之中。所以，学会科学应对方法，避免陷入抑郁的心理习惯中很重要。时间长了，抑郁或焦虑的思维模式就会改变，抑郁症就逐步康复了。

转变思维模式的康复训练首推正念和认知行为疗法（CBT），这两种方法是经过科学论证及临床验证的针对抑郁症康复和防复发的有效方法。健心家园APP里有很多相关资料及信息可供参考。

孩子得了抑郁症后，家长也会承受更大的心理压力。只有照顾好自己的情绪，保持身心健康和积极阳光才能给孩子营造良好的康复环境，并更好地照顾孩子。正念和认知行为疗法（CBT）不仅可以帮助孩子，还可以帮助家长改善情绪，提高幸福感。所以，如果家长也能学习这两种方法，体验到了科学方法对自己的帮助，也就能更好地帮助孩子来学习和应用科学方法。因此，和孩子一起学习正念及认知行为疗法（CBT）是一个明智的选择。

此外，帮助抑郁症家人，重要的是高质量的陪伴，尤其是对于年龄较小的孩子更为重要。关于照顾和陪伴孩子的注意事项可参考健心家园APP里的文章《心理医生：要照顾好抑郁症患者，你需要做到这些》： https://luojh.cn/Water/share/web?url=https%3A%2F%2Fluojh.cn%2FWater%2Farticle%2Fdetail%3FarticleId%3D688

抑郁症有很多种，找到真正的病因才能"对症下药"。就像肚子疼，肚子痛有很多种原因，不能一概而论。

像这种情况，从两点入手。1.如果是天生的那就寻医问诊。2.如果是后天，那十有八九是生活的环境影响到了他。孟母有三迁，为了孩子的未来，建议你自己从你的内心把答案番出来

基本原则：改变头脑中的认知，改善看待问题的角度，进而改善态度与情绪。

具体操作比较复杂，可参考国学儒道佛及心理学等。

之前的很多文章中，我主要讨论的都是自己患了抑郁症应该怎么办，但是从后台咨询来看，很多咨询的人并不是抑郁症患者，而是自己的孩子患上了抑郁症。如果自己的孩子患了抑郁症，作为父母应该怎么办？

父母主要可以从以下四点入手：

1. 最重要的事情就是帮助孩子得到正确的诊断和治疗。

您真的想帮助抑郁症的孩子，但您必须意识到的第一件事就是：只有您的帮助，是不够的。孩子的康复，无法只靠您一个人的帮助。您需要替他们预约并陪同他们去看医生，鼓励他们接受专业的治疗。请您牢记：药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。

2. 另一个重要的事情是给予情感支持。

例如理解，耐心，关注和鼓励。认真对待他/她，和他/她谈话并仔细倾听。让你的孩子知道你了解他/她的挣扎，想要帮助他/她。在倾听他们说话时，注意要认可他/她的感受，但是不要加以评判。告诉他/她事情会好转，你们可以一起找到适合孩子的治疗。有时，孩子会因为你注意到他们的病症而松了口气。有时，他们会表示不想谈，但现在他们知道自己不是不是孤独的，改天再谈也无妨。

3.和你的孩子谈论自杀。

问问孩子是否有过自杀的想法，是否有一个正在考虑的自杀计划。以一种客观的方式问这些问题，能让你的孩子打开了一扇门，让他们有机会告诉你一些他们原本不想告诉你的事情。如果孩子真的有自杀的念头，重要的是把孩子和自杀工具隔离开来。

例如，把有毒药品和刀具锁起来，在高楼的阳台窗台装上护栏。父母往往会担心，和孩子谈论自杀的话题“反倒会把这个念头植入到他们的脑子里”。

请放心，心理学的研究已经表明：回答有关自杀的问题，并不会诱使青少年考虑自杀，也不会给他们造成高度的心理痛苦。如果对自杀的话题避而不谈，反倒会让孩子独自一个人去面对痛苦的挣扎。

4.要有耐心。

抑郁症的康复需要比较长的时间。孩子可能会反复发作，可能会尝试克服抑郁症但是一直失败。因为抑郁症会损害病人改变的动力。缺乏改变的动力，抑郁症就需要很长时间才能治愈。因此，对孩子要有耐心，对治愈的过程要有耐心。请留出时间让治疗起作用。

抑郁症现在已经属于常见病了，就像身体病症感冒、发烧一样，大人会得，孩子也会得。大人得了抑郁症，自己学习情绪调节，改善生活，拥抱生命就好。孩子心智发育还没有成熟，并不能识别自己情绪起伏，转移抑郁情绪。作为家长，听说孩子得了抑郁症简直就像孩子被判了死刑，得了绝症。

这里我想说，首先家长不要乱了阵脚，“病急乱投医”是人的通病，尤其当病症发生在孩子身上。但是家长要明确，抑郁症不是绝症，它只像感冒，得了，恰当疏导，过一阵会好。所以当听到孩子得抑郁症的时候，千万别慌，稳住，相信孩子会好转，相信孩子能学会与抑郁症做斗争，相信孩子会拥抱生活，珍惜生命。

家长稳住自己的情绪，对抑郁症有一个正确的认识后，第二步注意，要有自己的立场。什么立场？就医还是自治。先说就医，正规靠谱的医院医生，将以专业水平提供专业的治疗方法，选择相信就好。再说自治，很多家长不认为孩子抑郁症有什么大不了，或者孩子程度并不严重只是抑郁倾向，所以并没有打算找医生。还有现实中很多孩子不愿意就医，提到“心理疾病”觉得见不得人，也不认为自己得了病。这些状况就需要自治。

就医要做好心理准备，医生可能就像我们身体生病去医院看病一样，随便问几个问题，症状差不多靠的上抑郁，就给孩子下诊断，中度抑郁症、中重度抑郁症等等。治疗方法就是吃药休学，加住院。我多说一嘴，我不支持吃药，不支持休学，更不支持住院。所以我不推荐去医院的精神科甚至精神病医院看抑郁症，我更推荐心理咨询师。

自治也要做好心理准备，家长需要付出很多很多。可以这么说，孩子得抑郁症，90%都是家长的原因。抑郁症发病，诱因通常都来自外界，对孩子来说，诱因一般就是来自父母。只是一般爸爸妈妈意识不到，自己惯用的教养方式，会给孩子带来情绪上的问题。所以自治，要父母先有改变，习惯性的责骂，冷冰冰的交流方式，对孩子的漠视等等等等，都要有所改变，孩子才有变好的可能，还不能说一定变好。自己什么也不做，指望孩子能变好，不可能。

因为朋友多年抑郁，从不了解、不理解到真正认识抑郁症，我也经历了一个过程，希望更多的人能够认识抑郁症，帮助抑郁症患者走出抑郁，重见阳光！

1、抑郁症将成为世界第一疾病

抑郁症是一种将严重影响人工作、生活、甚至生存的心理疾病，区别于日常受到刺激带来的短暂的情绪波动和情绪反应。长期的中度或重度抑郁症将对人的生活带来严重的影响。

抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大！2030年将上升至世界疾病负担首位！

根据世界卫生组织的数据，目前全球估计共有3.5亿名患者，每年因抑郁自杀死亡人数估计高达100万人！

中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%。

我国目前约有20%的少年儿童出现抑郁症状,其中4%为临床抑郁,即需要接受临床治疗的重症抑郁。儿童和青少年患抑郁症越来越常见,发病的年龄有越来越年轻的趋势。

2、正确认识抑郁症

因为当前社会公众对于抑郁症的了解还不够，所以认为得了抑郁症不可告人。

其实，抑郁症是一种心理疾病。有的时候是因为压力大、生活变故、情感挫败等问题导致，但是有时候抑郁症也没有原因。

抑郁症患者往往觉得生活无望，情绪低落，对什么事情都没有兴趣，自责自罪，睡眠不好，无端流泪。抑郁者的世界往往被灰色所笼罩，屏蔽了生活的多彩和美好。

一定要认识到，抑郁症就是病，是一种很普通的心理疾病，可以把它理解为心理感冒。

只有正确认识了抑郁症，才能积极采取措施去治疗去应对。

3、抑郁了怎么办

很多抑郁患者无法接受亲人和朋友的劝导。道理他们都懂，就是做不到。

那么孩子抑郁了该怎么办呢？

（1）家长不能焦虑

孩子病了，家长肯定着急。

但是，面对得了抑郁症的孩子，家长一定要稳住。
你的焦虑和不良情绪会直接影响到孩子。

更不能指责孩子，这样只能使得事情变得更糟。

（2）不能过度关心

作为家长不要问你为什么这样？你怎样才能好起来？你想做点什么？

有时候过度的关心不但不能抚慰患者，反而会加重其心理负担。

对于抑郁患者而言，不打扰是最好的。

（3）及时到医院就诊治疗

抑郁症有的会自愈，但是多数是需要通过治疗，并且抑郁症会反复。

因为，根据相关研究抑郁症的根源还有生理方面的因素。

目前关于抑郁症生理根源有很多观点，但通常都指向单胺递质和5-羟色胺递质的失常和紊乱导致。这几种神经递质通常控制着人们的高兴、快乐一类情绪，例如5-羟色安实际上就是人们恋爱时，所产生的那个血清素。一旦这类神经递质，或者说激素，因为大脑的问题，变少或者失衡了，人们就会陷入悲伤之中。这就是抑郁症的发病原理。

解决这个问题就需要通过药物治疗。

希望能够帮得到你。

可以先去当地省城三甲专科医院（精神卫生中心）做一项全面的检查。

抑郁症也分轻度、中度、重度、轻度只要改变认知，介入心理治疗就行。中度就要介入医疗。重度的有的要住院治疗。喜欢加关注，欢迎大家评论区留言，谢谢！

没有亲身经历过身边有亲人的抑郁症，但是身边的朋友去年轻微的抑郁症在家休了一年，看到过她的状态，深深的体会到抑郁症的可怕.上网整理了一些别人的经验希望可以帮到你.

首先第一步要做的就是一定要去看专业的医生，不要觉得心理疾病不重要或者担心花冤枉钱，看了才知道轻重，医生永远比你更加知道如何治疗.

除了看病，我下面要说的是作为家人如何对待抑郁症患者.首先是信任。第一次听到ta说自己生病了，不要表现出不相信.抑郁症比较有用的就是药物治疗，但是副作用比较大，而且吃的时候痛苦，等到戒药又是很痛苦，有可能会让病情复发。

有一个好办法，运动治疗，可以转移负面情绪，让身体愉悦起来，带动情绪的愉悦。过程很艰难，很艰难，有时候如果小孩不想动，你可以自己运动，各种锻炼，和她分享，告诉她点点滴滴的运动的感受和想法。小孩运动了你要及时的鼓励，她不高兴了你也不去试图让她高兴，并且陪着她。

陪伴，这是非常重要的，可以说是很重要的一环。。不过想尝试去用一些积极的东西影响她，其实效果并不好，如果有些她喜欢的，我就多去做多陪她一起做。如果她不喜欢或者不喜欢我那样，那我会马上停止，尊重她的看法。你想陪她，应该是用她能接受的方式和她喜欢的样子，而不是你认为她应该喜欢应该接受的方式。这一点切记切记。应该说我也失败了很多次，但是不要紧，可以重头再来，只要去尝试一下，就会有效果，有时候方向不对，但是只要尝试，一定会找到合适的方式。

陪伴的过程很漫长，但是也是良药，如果你要陪伴或者正在陪伴她，信任、运动，完全的理解都必不可少。不要盲目的自信，不管对不对，给大家一个借鉴和参考，因为理解本身就是一个很难做到的事，而在这一段过程中的理解是无条件的，

请记住：无条件的理解.

一定是无条件的理解，也许你说我理解不了，这个反而比较正常，人本来就不太容易完全理解另一个人，那么为什么叫无条件的理解，因为你能理解固然很好，如果理解不了，那么请全盘接受，一定是毫不犹豫的全盘接受，她的想法，她的做法，不要去质疑她，不要去怀疑这样做的原因，的确，有很多想法和做法我们不会去想不会去做，但是并不代表别人不会这样想这样做对不对，我们既然选择了信任，选择了理解，选择了陪伴，那么请用尽全力去做好。

最后就是希望所有翅膀受伤的天使们都勇敢的接受来自外界的帮助，也许这个帮助来自人间，也许不见得有疗伤作用，但是也许会有用呢，希望各位美丽的天使都能早日伤愈，快快乐乐的欣赏美好的世界！

别无他法，主要以中草药对症治疗。治疗抑郁症，中医中药是最佳选择。

回答2：

一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.
二、制定切实可行的日常生活表,每天结束后填写回顾,分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不愿想事的处境，又能给你带来活动或的满足，逐步消除懒怠和内疚
三、学会自我称赞，自我欣赏，培养自信，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好
四、扩大人际交往,多与人沟通，多交朋友，尤其多和充满活力,乐观积极的人相处.
五、学会宣泄,要善于向知心朋友,家人诉说自己不愉快的事,当处于极度悲哀的痛苦中时,要学会哭泣
1、很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。
2、保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。
3、让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。

4、寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。
5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。

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