我是玩电吉他的，6年了，我总在不停的练。。我的心得就是————多次短时间的练习比一次长时间的练习效果要好得多。。但前提你要认真练。尽量避免错误。。
手指酸痛就是练习的方法不对，要么是技巧，要么就是练习的时间，把两者调和好再练。。
烦躁也是原因，但不是主要。不过烦躁会增加你犯错的几率和紧张程度。建议烦躁时暂时不练，把一次练的东西分几次练。。这就是练习的艺术——明白自己要什么。
还有，玩久了就会出现水平难以提高的“高原期”，这是绝大多数人无法避免的。。解决的办法是：扪心自问，爱不爱自己手中的乐器，爱不爱音乐，如果是”否，建议放弃；多看，多听别人的音乐，不一定是大师的音乐，放松下，或是干脆减少练习时间，（暂时不练也可以）