养生堂的天然维生素E可以长期吃吗？

可以，外用可直接用针刺破涂脸，也可配和其它使用，如，天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒养生堂天然维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜秋冬干燥时节，只需用针刺破养生堂天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素Ｅ混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙滋润唇膜：天然维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入养生堂天然维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层15分钟后，将多余唇膜擦净此法能使嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气美发护发：天然维生素E + 洗发水 + 护发素 洗发时，将一粒养生堂天然维生素E油滴在洗发水中混合使用使用护发素的时候，也将养生堂天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。牛奶面膜：天然维生素E + 新鲜牛奶取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入养生堂天然VE两滴5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上 待至面膜纸半干，用温水洗净即可此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服养生堂天然维生素E软胶囊，效果更佳。珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水取适量珍珠粉，一粒量的养生堂天然维生素E，用适量矿泉水调和均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效鸡蛋面膜：天然维生素E + 鸡蛋黄取1个鸡蛋黄的1/3，养生堂天然维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。水果面膜：天然维生素E + 鸡蛋清 + (去皮)时鲜水果把（去皮）黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴养生堂天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴养生堂天然维生素E，一滴美白精华素浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

长期吃还是可能过量中毒的。最好还是小剂量吃。你这个最好现在是停一个月再说。今后最好是隔天吃一次。

可以长期吃因为它是保健品，但是中间也要停一段日子的停半月左右再吃吃会好些，它可以外用就是挤破擦在脸上或唇上即可，也可以找些压缩面膜纸涂上维生素E在面部做面膜的，口服可以增加体内所需维生素还能润肠呢！

要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用 我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%,限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。 严格来说目前国内只有三家是纯天然VE。来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。