只能逐个更新。
1、点联系人；
2、点击右边要更改联系方式的联系人；
3、更改联系人的相关信息，点左上角的保存按钮。
以outlook2013为例：
可以了~
如果是outlook2010的话、左上角选文件，然后在默认的第一个标签页面上，第一个模块，忘了叫什么了，点击能下拉，选择最后一个，就能手动下载地址簿（GAL）
