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晚上不吃饭，晚饭只吃一个苹果，一个月下来的话能瘦吗？能瘦几斤啊？

2024-11-04 21:51:59

推荐回答（5个）

回答1：

肯定能瘦，晚饭不吃，也就是中午12点一顿饭，到第二天早上8点一顿饭，中间间隔了20个小时不进食，那么身体在饥饿的情况下，就会消化身体内储备的能量，这个能量消耗先从脂肪开始，脂肪减少，那么也就会瘦了。但是1个月下来可能会导致营养不良。另外，如果感觉很饿，第二天早上和中午吃很多，动的又少，那么能量储存身体，用于晚上消耗，那么一个月下来减少的分量也不会很多，甚至不会减轻也是可能的。因此，要减肥最好是锻炼，把体内多余的能量消耗就可以了，健康减肥，也不用那么辛苦控制饮食。

回答2：

绝对10斤以上~~~~如果早饭就是普通早饭的话。不过要小心营养不良。
其实不用一个月，1周后你就会有很明显的改善，说不动能瘦很多斤，但对身体是有害。
建议：如果非要采用这么极端的方式的话，早饭要吃牛奶，2个鸡蛋，面包或者馒头，补充vc片或者维生素片。
每周吃一天正常饮食----不要暴饮暴食！

回答3：

一定能瘦，瘦多少因人而异，你如果能坚持这样也不错，这是符合健康理念的。
祝你好运

回答4：

个人体质不同，瘦的斤数不同！晚上少吃是正确的养生！

回答5：

因人而异，就象有些人吃一粒感冒药就能好，但有些人什么药都吃还要一个有才能勉强好。