4岁儿童每天喝多少牛奶

建议每天摄入300毫升，但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。

牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。所以，孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。

目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。

提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。

扩展资料：

孩子喝牛奶的注意事项

1、牛奶别太浓。因为宝宝脏器娇嫩，常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

2、牛奶别让阳光暴晒。太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。

3、牛奶别加糖。牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。

4、别与橘子同食。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。

参考资料来源：人民网－每天喝多少牛奶合适？ 建议每天摄入300毫升

参考资料来源：人民网-宝宝多大能喝牛奶？喝奶注意5大事项

儿童钙摄入的推荐量，1-3岁儿童为600mg，4-10岁儿童为800mg，11-17岁儿童为1100mg。孩子不应该以喝牛奶为主，如果喝的太多，反而可能会影响其它食品的摄入。

1. 4岁的孩子已经长牙了，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主。

2. 而此时宝宝的消化系统尚未成熟，买些富含富含钙质，利于宝宝吸收。

3. 因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

宝宝4岁了，每天喝2杯牛奶就可以了， 一杯都有200ML的量了，然后饮食中再补充，那么就足够钙等饮食的涉及了。
当然，宝宝除了喝牛奶其实还可以喝豆浆之类的，营养也是非常的丰富的哦

一天一杯就行，喝多了也是会发胖的