只要你还有这种意识，证明你，可以控制的，不和人交流，在网上有个网友聊聊也可以啊
不要老是把自己封闭起来，尝试多出门，找朋友逛街吃饭聊天，这样心情会好很多，过段时间你会发现自己健谈很多
多变态的想法
需要心静心净
