肩膀脱臼后还能健身吗？

我觉得肩膀是很重要的。如果肩膀受了伤的话，一定要把它养好，要不且特别是脱臼，脱臼的话跟关节有关系，不把它养好的话，有可能就会得关节炎，风湿炎，对你以后的身体也是不好的，也会有伤。就算是一时脱臼后把接回来了，但是短时间内还是不要做什么巨大的运动。我们一定要好好的，把身体的关节一定要养好。如果不小心的话得了关节炎，那么以后老了就有的受了。

我觉得如果肩膀脱臼以后，短时间内不要健身。而且像跑步之类运动最好也不要做了，虽然说没用到手，但是你在跳跃的过程之中，跑的过程之中很有可能会带动肩膀的那些关节，反正这样子的话是对肩膀脱臼的那个部位是不好的。所以算是为了你自己的身体，请你忍一忍。因为虽然健身是很重要，对身体好，但是要看在什么情况下健身，放在身体完好无损的情况下健身，那才是真的对身体好。如果在身体某个部位受了伤，还没有养好的话，就进行健身的话，反而会让你的身体更加的糟糕，我想这也是你自己不愿意看到的吧，毕竟如果没有把身体养好的话，老了以后那些疼痛是你自己受的。而且不要觉得既然是肩膀脱臼，那么就做一些用不到肩膀，用不到手的一些运动就好了，其他的运动最好也不要，因为你整个身体是一整体的，就算你不用手，用脚做脚部运动，比如说，跳绳，还有跑步这样子的运动，但是也会带动着你肩膀脱臼的关节不好的。

所以呢有可能有一些有习惯健身的人就会觉得心里特别的心痒痒，特别想健身的话，我真的是想劝告一句，真的要忍一忍，为了你以后可以更健康的健身。

肩膀脱臼了，你还想去健身？你这不是找死吗？嫌自己命长是不是？你是不是想让自己永远的脱离到健身的行列当中啊？不想健身，你就直说，不要找这些有的没的好不好。我身边就有一个同学，打篮球崴脚了。第二天呢，非跟我们说要去健身去。

我们都说这个人跟有病一样，脚有伤了就好好养伤，不要做一些费力不讨好得事情。但是他这个人呐，就是死鸭子嘴硬，总是说，我一定要证明我自己。好吧，那你想证明你就证明吧。任何一项器械，他都是由脚发力的，你的脚有的时候站不稳，发力就有可能会偏。

果不其然，在他练习举哑铃的时候，没想到他的脚伤加重了，而且他的那个哑铃也由于疼痛脱手了。直接砸到了他的肩膀上，让他的肩膀受到了一些伤害。你说这种人这不是得不偿失吗。所以肩膀脱臼之后，千万不要去健身，非常容易让自己伤上加伤，还有可能会造成一些无法弥补的事情。

所以我给你的建议就是，肩膀脱臼之后，虽然在当时感觉没什么，不过你的着力点，绝对会发生一些微妙的变化，当你把你的肩膀养好之后可以一点一点的来。先做一些压力比较小的动作，让自己适应着来，然后一点一点的加深，从而恢复至你曾经的运动量。等你感觉到你的肩膀已经从脱臼当中恢复过来了之后，你就可以安安心心的去健身了。

当然可以，要知道健身运动可不仅仅是手部肩膀的健身呀，而且还有很多是下半身的健身运动呀，这个我觉得是完全没有影响的，像人家残疾人还能进行体育运动呢，拿残运会冠军什么的，这就是一个很好的例子，没有胳膊的人家用腿用脚不是照样能挑战自己嘛。

再者说了肩膀脱臼这个问题其实是跟运动强度没有关系的，它只是一种碰巧的碰到哪个关节点而引发的肩膀脱臼，不是说用大力气就一定会造成肩膀的再次脱臼。我小的时候胳膊就特别爱脱臼，现在还经常听我妈妈提起，说有一次是我在外面玩我姐姐叫我回家吃饭我不回去，然后她就拉我，把我的胳膊给拉脱臼了；还有一次是晚上睡觉的时候碰着哪儿了就一下子脱臼了，大晚上的又带着我出去医院。

总之我小的时候胳膊脱臼的次数太多了，后来就没有人敢拉我了，不过给捏上之后就没事儿了，照样跟正常人没啥区别，也不用休养什么的，这种也不像是骨折或者是窝着筋了什么的还需要好好养着。大了之后我这种情况就好多了，基本上没有脱臼过，我现在做健身，像锻炼臂力的单杠什么的也不会有问题呀。

如果是运动场上像踢足球或者是打篮球的时候尤其激烈冲突而导致的摔倒胳膊脱臼可能不能立刻健身，需要休养一段时间，因为这种情况很可能不仅仅是胳膊脱臼，而是引发了一系列其他症状，而且很可能他们这样的运动员也会有旧伤在身什么的。

    有的时候我们在剧烈运动的时候，或者是不小心闪到了胳膊，都会造成肩膀脱臼，可能根本没有用很大的力气，但是就一个不小心就造成了脱臼，再及时处理，脱臼之后一定不能再健身了，因为健身的话，我们不能保证是否会动用到肩膀，而且大部分健身运动可能都要动到肩膀，所以为了保险起见，肩膀脱臼后还是不要健身，休息一段时间，直到她完全恢复，再慢慢的做一些简单的运动。

    当肩膀脱臼的时候一定会感觉到非常疼痛，这个时候千万不要乱动，也不要想着自己能够把他恢复，应该及时去医院治疗，并且配合医生能够将他恢复到正常状态，但是恢复之后也不要想着可以随意的运动和健身，这段时间一定要注意，不能够提重物，也不能剧烈运动。

    在平时的时候也应该注意运动时候的保护，最好能去有整套的保护措施，保证自己在运动的时候不会受到伤害，同时如果觉得自己身体有一定的疲惫或者是状态不好，那么还是不要去健身了，很有可能会由于一时的疏忽造成身体的损伤。

    俗话说，伤筋动骨一百天，所以肩膀脱臼后最好还是要能够做好保养工作，以免在今后剧烈运动的时候会旧病复发，任何疾病都是需要靠好好的保养，况且是伤到了骨头，更应该注意休息，直到医生说可以正常的健身和运动之后才可以适当的运动。