有时候感觉自己很迷茫不知道做什么，该怎么办？

没有人是先知，我们都是迷茫星球的孩子。

这个问题，我问过一些身边的人，下至十几岁上至此四十多岁，似乎大家在一定程度上都会迷茫，因为我们没有人什么都懂，可以那么肯定未来如何，只是随着年纪的增长，大家逐渐的面对迷茫也淡定来。

迷茫对我来说，是一种长期存在的心理状态，是我的好朋友，我挺喜欢他的。因为ta让我觉得未来永远有无限探索的可能性，而我一直没停下过脚步。从另外一个方面来说，迷茫在提醒我，很多事情也许还不踏实，这里面一定是有宝藏可挖的。

• 所以首先，楼主你是对什么迷茫？情感工作生活？迷茫也是有方向的。

• 其次，迷茫背后，你有什么样的情绪？

情绪是我们理清真相无法绕过的东西，而迷茫是一种状态，并不是情绪。找一个安静的独处空间，闭上你的双眼，去感觉，每当你不知道做什么特别迷茫的时候，你有什么感觉？难过愤怒伤心等等？去正视这个情绪，想哭就哭，想叫就叫，让这份情绪释放，离开你的身体。

• 最后，你真正想做的事情会浮现，如果没有，请给自己一点耐心，多一些尝试。

释放情绪的过程中，你是否能回忆起相关事件，比如我会想到自己从小就很压抑，不主动选择，不清楚自己的热爱，导致工作选择很迷茫。去看看，你自己有什么样的故事，去与当年的自己和解。

当你这部分阻碍的能量消失的时候，你想做的事情有可能会自己浮现出来，或者你 会很自然的做出选择要去做什么。如果不够清晰，做各种尝试，你会发现自己的喜好和想要。

在今天之前，我对研究生生涯特别迷茫。都研二了还不知道自己的课题是什么，不知道想做什么，但是今天跟一个阿姨聊天之后顿悟了，其实来自长辈的指引非常重要，当你迷茫的时候，想想你最想要什么，以及通过什么样的方法才最有可能实现这件事。天上不会掉馅饼，做了不一定有回报，但是不做一定没有回报，时间重要，效率更重要，想清楚再去做比盲目做要抢的多，与君共勉。

一个人没有方向且感觉迷茫又无所事事的时候就特别容易陷入自我否定。不盲目悲观，也不盲目乐观，一点一点的往前走，不断矫正前行的方向，走着走着光就照进来了。那时候你再回过头看自己走过的路，扭扭曲曲的可能一点也不好看，但是那线条真可爱啊。

多读书读经典的书，少拿手机电脑。早睡早起多运动，多吃水果蔬菜多喝水。常常与朋友交谈，不要做独行侠好一点。在现实中多做事，给自己正面的反馈，成就感，而不是像游戏或腾讯那种虚拟的虚假的成就感。我就是这样，逐渐找回了自我。你也要找到自己的想追求的东西，想到了就去做。失败了没什么大不了也不会遗憾，没做才有遗憾...迷茫期相当疲惫啊什么都不想做了，再那样下去就毁了...就是精神需要充电了。

大学毕业后的半年，我经历过人生最为漫长且痛苦的迷茫期。进了一个自己非常不喜欢的行业，没日没夜的加班，每天都过得十分辛苦，且还看不到有任何的未来。很少失眠的我，在那段期间里，竟然连续半个多月睡不着，晚上辗转反侧，想了很多关于未来的事情，以至于越想越迷茫，越想越失眠，白天因为睡眠质量不佳，工作也十分没有精神。迷茫期，自己就这样陷入了一种恶性循环。人一旦缺乏一个特定的目标，很容易就会依靠一些不靠谱的事物来打发时间。那时候，我晚上下班回到家，就是往沙发上一躺，然后就点个外卖，随随便便吃完，就开始不停地按电视遥控，在不断切换频道之中，自己宝贵的时间就不知不觉地流失掉了。白天浑浑噩噩，晚上迷迷糊糊。直到和一位大学好友一起吃了顿饭，期间喝了点酒，便和他说起我尴尬迷茫的处境。他听完之后，淡定地说了一句：这句话如当头一棒，狠狠地敲醒了我。他接着说：你每天都觉得自己不应该过这样的生活，不应该如此堕落，不应该在这家公司继续消耗时间，不应该再漫无目的地消沉下去。但请问，你除了每天沉浸在“消极”，“负面”的情绪当中，真实生活中的行动，你又有多少？你脑海中有千万种要改变的思路和想法，但实际上，却什么也没有去实践！我羞愧到无话可说。那一晚我回到家里，认认真真地对接下来要做的事情，一一做了规划和准备。