1.保持充足的睡眠
当睡眠不足的情况下人们就很容易出现抵抗力下降的情况，这个时候更容易导致人体的免疫力下降，因此保持充足的睡眠是关键，很多感冒药也都是基于此种功能，因此保持充足的睡眠是有效的预防感冒的关键。
2.多喝水
冬天天气干燥，加上暖气和空调等的作用更容易让人出现感冒的症状，但是需要注意的是，人体的水分是不能缺失的，因此要注意身体水分的 补充，这一点很关键，需要注意的是，一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，应该学会间断性的喝水。
3.加湿器
在办公室或者家中，冬天的天气都是十分干燥的，因此弄一个加湿器对于人体的健康很有帮助，同时也可以采用选择养花的方式来给室内的空气保湿和保鲜，也能够起到不错的作用和效果。
多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康
感冒我们应该如何去预防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多运动坚持下去，多喝水，饮食方面也要均衡
预防感冒的调理原则是要先养好肺
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