救救我吧！！！长期便秘啊！

关于调理我想回答的人已经很多了。我只说几句吧。

首先你一定要生活规律。多吃水果和蔬菜。

这些可能你都做到了，但最重要的是坚持。每天如此。

另外，你可以做腹部的按摩和运动。这样都有助于缓解你便秘的症状。

您好：
很高兴为您解答
这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错。如：
1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康

我曾经也是长期便秘，最长的是7天上一次大号，不过我现在已经改善很多了，也是吃药吃蔬菜吃香蕉都不管用，其实这个法很简单，就是吃白萝卜丝。

从中医上讲，肺与大肠相表里，大肠便秘就说明肺的功能不好，肺主白色，白萝卜丝是最好的润肺东西，生吃效果更好，把白萝卜擦成丝，用盐腌一下就能吃了。实不相瞒，我边回答你问题，我还边吃萝卜丝，你自己可以试一下！

腌一个小时就行了，主要是去除萝卜的涩味

每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

用润滑性，或者渗透性肛门给药通便吧，这样不会依赖的。。

你去看看口臭的六大危害比较实际吧
搜索一下了解看看很有帮助的