尝试去转移自己的注意力，比如去看自己喜欢的小说啊，看喜欢的视频的等等。尽力为自己转移注意力。如果条件允许的话，你可以选择再去做一次，把它完美完成。
你有点自私容不得别人对你不好。看不惯别人比你好所以你会生气，不会控制自己的情绪。以自我为中心的认为别人的不是，但看不清自己的问题。建议你考虑自己自身的问题，并不是说你不好而是在审视别人之前先审视自己。
做事的时候认真尽力用心做就无悔了，已经做完了没干好，心里不舒服也不解决问题，你可以想想看有没有补救办法，没有的话就不要再去想了，下次注意。不要太责怪自己
你要允许自己犯错，人无完人，金无足赤，没有十全十美的人。不要怕犯错，就算错了你也不会怎样，就算天塌了，也还有高个的顶着。
万事放开点，不要想了太多，就会轻松些的
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