腰是人体的核心，腰腹力量又称核心力量。因此，腰部有伤，几乎会影响到所有的运动，反过来说，几乎所有的运动都会对腰伤造成更加严重的损伤。因此，腰椎间盘突出患者是不适合跑步的。如果症状较轻，可以参加徒步练习，走的速度以不影响腰伤为准。
