总是失眠睡不着，一点声音就醒来，怎么能够改善，换个乳胶床垫？

睡眠是需要把卧室内的灯光、温度、湿度和声音都控制在最舒适的范围内，而他们对床垫的需要就是——很好的透气性，能调节湿度和温度，同时能吸收因睡眠翻动造成的震动，达到超静音的效果。乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，开放式的乳胶多孔气囊结构体，使空气在床垫中依然能自由流通，可分散睡眠中肌肤与床垫接触产生的热气、汗气、保持睡眠中的舒适干爽。另外也具有超静音，和分散压力帮助睡眠的效果。但是在选择时要选择知名度较好的一线品牌，比如说COMFORLUX，其使用法国SAPSA原产乳胶垫芯，其突出的生产工艺床垫的密度更加的均匀，透气性更佳。希望能早日改善你的睡眠质量。

还是从饮食方面入手吧，推荐每天晚上睡觉前喝一杯较浓的杜仲茶（感觉比牛奶有效，如果早上空腹喝也可以减肥），另外每天不要想太多了，特别是晚上，睡觉前要让脑袋放空。

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，不知你的失眠是什么原因造成的。
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性，

乳胶床垫对睡眠环境敏感的人群适合使用，对睡眠质量要很高的人来说也很适合。