记忆力减退，注意力不集中，不精神属于哪种肾虚

危险！你现在的状态是严重伤精造成的,作为过来人，奉劝你趁早改掉恶习。中医有云：肾主骨生髓，其华在发，上通于脑。频繁手淫会导致肾虚，耳鸣，前列腺疾病，阳萎早泄等等。你可以去戒色吧看看，有太多人因为频繁手淫被症状折磨的生不如死。西医所谓的精液成分和一杯牛奶相等的理论纯粹是误导，在制造精液的过程中人体耗费的能量是巨大的。正如只分析一盘磁带的化学成分，而不考虑制造磁带的过程中所耗费的人力物力，这种说法是片面的。频繁遗精是很难通过吃饭补回来的，正所谓不泄为补，彻底戒掉恶习，必要时保持单身几年养病，合理饮食锻炼，身体才会健康。建议你去戒色吧和手淫后遗症治疗吧看看，通过现实的病例直接了解手淫对于身体和脑力的危害。我就是因为SY导致频繁遗精，耳鸣。这都算轻的了，不想再让后来人走这条邪路了。想想你以后的未来，好自为之吧，最好不要去做手术，国内的男科医院很多都是以敛财为目的，给你看病的医生很可能也是，先好好戒色，等到精气充足了，有一些病症会自动痊愈的，盲目手术往往会给身体造成不必要的伤害，而且也是一种治标不治本的方法，建议你慎重考虑。
其次,不要再意淫了,中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”凡意淫者，其心中的淫念一定牵动体内相关腺体分泌激素，这时肾水便开始损耗。肾水损耗，精神头儿就开始不足，表现为记忆力下降，做事情的灵感失去，内心躁动不安，看书学习或者执行计划时失去定力和耐力，总之，一副有气无力的颓势，虽有远大的志向也无力执行。这都是意淫而导致的肾水暗耗使然。因此《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦（指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱），荣华百脉，及欲火一动，合聚流通，都从命门（附于肾上）出来，极是可怕。
好好戒色，恢复的概率会很大，但是你要有心理准备，这个过程时间会比较久，病去如抽丝。不过恢复再慢的人最多三年大部分症状即可痊愈，前提是彻底戒色。婚前禁欲，婚后节欲是我给你的建议，只有这样，你才能使自己的人生不至于毁灭。

希望你戒除手淫，早日恢复健康。

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。

1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。

　　2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

　　3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，强烈建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，能用最有效的都办法提高学习成绩，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望能帮到你，望采纳

貌似有点深奥。。。我估计也只有楼上的能帮你解答了。